Blog

Η μοναξιά και η απομόνωση δεν είναι απλώς “εφηβικά ξεσπάσματα” — είναι ζήτημα ψυχικής υγείας. Τα τελευταία χρόνια, τόσο στις ΗΠΑ όσο και στην Ελλάδα, γίνεται όλο και πιο φανερό: οι έφηβοι αισθάνονται μόνοι. Δεν είναι απλώς μια «φάση», ούτε ένδειξη ότι κάτι «πάει...

Πόσες φορές έχεις παρατηρήσει το παιδί σου να αργεί να κοιμηθεί επειδή «χαζεύει λίγο ακόμα» στο κινητό; Ή να σηκώνεται το πρωί κουρασμένο, χωρίς διάθεση και με δυσκολία συγκέντρωσης;  Σήμερα, οι οθόνες είναι παντού: κινητά, τάμπλετ, τηλεοράσεις, υπολογιστές — κι αυτό...

Ο ύπνος είναι ζωτικής σημασίας για τη σωματική και ψυχική μας υγεία, μια περίοδος ξεκούρασης και ανασυγκρότησης του οργανισμού.  Ωστόσο, για πολλούς ανθρώπους η νύχτα δεν αποτελεί ώρα ηρεμίας αλλά ένα πεδίο όπου οι εφιάλτες εισβάλλουν, διαταράσσοντας τον ύπνο και...

Η αίσθηση της απώλειας μπορεί να ξεκινήσει πολύ πριν την τελική αποχαιρετιστήρια στιγμή με έναν γονέα.  Η νόσος του Αλτσχάιμερ, ή οποιαδήποτε μορφή άνοιας, αφαιρεί σταδιακά από ένα άτομο την ουσία του εαυτού του, στερώντας από τους ίδιους και τους αγαπημένους τους τη...

Η κατάθλιψη αποτελεί διαταραχή η οποία επηρεάζει την ανθρώπινη διάθεση, τις σκέψεις, τις διατροφικές συνήθειες και τον τρόπο με τον οποίο αντιλαμβανόμαστε τον εαυτό μας, ενώ παράλληλα, τις περισσότερες φορές, συνοδεύεται και από σωματικές ενοχλήσεις. Ένα από τα βασικά...

Πολλοί γονείς αναρωτιούνται κατά πόσο η προσκόλληση των παιδιών μαζί τους θα τα επηρεάσει θετικά ή αρνητικά στη μετέπειτα ζωή τους. Η προσκόλληση είναι ωστόσο μία έννοια που έχει παρεξηγηθεί και υποτιμηθεί, διαβεβαιώνουν οι ειδικοί. Η θετική προσκόλληση είναι...

Όπως ο Μορένο, μέσω του ψυχοδράματος, είχε στόχο την «κάθαρση» της ψυχής μέσω της έκφρασης του συναισθήματος, έτσι κι ο Αριστοτέλης πολλά χρόνια νωρίτερα υποστήριξε πως η κάθαρση έρχεται μέσω της αποφόρτισης της έντασης. Η καταπίεση των συναισθημάτων μας μπορεί να...

Στο συγκεκριμένο  βιωματικό σεμινάριο θα δουλέψουμε το άγχος και την ένταση της καθημερινότητας σε μία ομάδα με μέγιστο αριθμό συμμετεχόντων τα 8 άτομα και σε κλίμα εχεμύθειας κι εμπιστοσύνης και τηρώντας όλα τα μέτρα προστασίας από τον Covid-19. Ο καθένας μπορεί να...

Άγχος, η μάστιγα της εποχής. Δεν υπάρχει άνθρωπος που να περπατάει σε αυτόν τον πλανήτη που να μην έχει αισθανθεί έστω μία φορά στη ζωή του το άγχος να τον κυριεύει. Μάλιστα, τα διεθνή στατιστικά αναφέρουν ότι 1 στους 3 ανθρώπους έχουν έναν βαθμό αγχώδους διαταραχής....