Blog
Δεν μπορείς να μην επικοινωνείς – Η ψυχολογία της πρώτης επαφής
Η επικοινωνία είναι πολύ περισσότερα από τις λέξεις Οι περισσότεροι μεγαλώσαμε πιστεύοντας ότι η επικοινωνία σημαίνει να μιλάμε σωστά. Να βρίσκουμε τα κατάλληλα επιχειρήματα. Να εξηγούμε καθαρά τι εννοούμε. Όλα αυτά είναι σημαντικά. Αλλά αποτελούν μόνο ένα μέρος της...
Γιατί παρεξηγούμαστε ενώ μιλάμε την ίδια γλώσσα;
Η ψυχολογία πίσω από τις παρεξηγήσεις και πώς να επικοινωνούμε ουσιαστικά «Μα δεν το εννοούσα έτσι…» Πρόκειται ίσως για μία από τις πιο συχνές φράσεις που ακούμε στις ανθρώπινες σχέσεις. Ένας σύντροφος πληγώνεται από μια κουβέντα που ο άλλος θεωρεί αθώα. Ένας γονιός...
Πώς να ξεκινάς μια ουσιαστική συζήτηση
«Δεν ξέρω πώς να του μιλήσω…» Είναι μια φράση που ακούγεται συχνά. Δεν αφορά μόνο τις ερωτικές σχέσεις. Τη λέει ένας γονιός πριν μιλήσει στο παιδί του. Ένας εργαζόμενος πριν μπει στο γραφείο του προϊσταμένου. Ένας φίλος που θέλει να λύσει μια παρεξήγηση. Ένας άνθρωπος...
«Μαμά, μπαμπά… τι είναι το σεξ;» Πώς απαντάμε χωρίς πανικό
Πολλοί γονείς παγώνουν όταν το παιδί τους κάνει μια ερώτηση γύρω από το σώμα, τη γέννηση ή το σεξ. Όχι επειδή δεν ενδιαφέρονται. Όχι επειδή δεν θέλουν να προστατεύσουν το παιδί τους. Συχνά παγώνουν επειδή δεν ξέρουν πόσα να πουν, πώς να το πουν και αν είναι η σωστή...
Πώς να μιλήσουμε στα παιδιά για το σεξ – Οδηγός για γονείς
Ένας οδηγός για γονείς που θέλουν να ενημερώσουν, όχι να φοβίσουν Το να μιλήσει ένας γονιός στο παιδί του για το σεξ είναι ένα θέμα που συχνά προκαλεί αμηχανία. Πολλοί γονείς αναρωτιούνται: «Πότε είναι η σωστή στιγμή;», «Τι πρέπει να πω;», «Μήπως είναι πολύ μικρό;»,...
Γιατί νιώθουμε ενοχές όταν βάζουμε όρια;
Πώς ο φόβος της απόρριψης μάς δυσκολεύει να πούμε «όχι» — και γιατί τα υγιή όρια μπορούν να δυναμώσουν, αντί να αποδυναμώσουν, τις σχέσεις μας. Υπάρχουν στιγμές που γνωρίζουμε μέσα μας τι χρειαζόμαστε, αλλά δυσκολευόμαστε να το εκφράσουμε. Μπορεί να είμαστε...
Νιώθεις ότι το μυαλό σου “θολώνει” μέσα στη μέρα;
Ξεχνάς εύκολα; Δυσκολεύεσαι να συγκεντρωθείς; Νιώθεις ότι σκέφτεσαι πιο αργά ή ότι κουράζεσαι νοητικά πολύ πιο γρήγορα; Δεν χρειάζεται να έχει συμβεί κάτι έντονο ή τραυματικό για να νιώσουμε έτσι. Πολλές φορές, η νοητική κόπωση δεν έρχεται απότομα. Χτίζεται μέσα από...
Γιατί το Σαββατοκύριακο δεν μας ξεκουράζει πια: τρεις συνήθειες που αδειάζουν τον εγκέφαλο
Η ξεκούραση δεν είναι απουσία δουλειάς. Μάθε γιατί το Σαββατοκύριακο σε κουράζει και πώς να αποκαταστήσεις τον νου και το σώμα σου. Όλοι περιμένουμε το Σαββατοκύριακο σαν λύτρωση. Μετράμε τις μέρες, φανταζόμαστε ώρες χαλάρωσης, ύπνου και ξεγνοιασιάς. Κι όμως, φτάνει η...
Πώς να καταλάβετε αν ένας άνθρωπος είναι ο σωστός σύντροφος ζωής
7 σημάδια ότι μια σχέση μπορεί να αντέξει στον χρόνο Πολλοί άνθρωποι επιλέγουν σύντροφο βασιζόμενοι κυρίως στη χημεία της αρχής. Η έντονη έλξη, η αίσθηση ότι «ταιριάζουμε», το κοινό χιούμορ ή τα κοινά ενδιαφέροντα συχνά δημιουργούν την εντύπωση ότι μια σχέση έχει όλες...
Πώς αποδυναμώνουμε το μυαλό μας στην καθημερινότητα
Δεν χρειάζεται να συμβεί κάτι έντονο ή τραυματικό για να αισθανθούμε ότι η σκέψη μας «θολώνει». Συχνά, η αίσθηση νοητικής κόπωσης δεν οφείλεται σε απώλεια ικανοτήτων, αλλά σε μικρές, επαναλαμβανόμενες συνήθειες που υιοθετούμε μέσα στην πίεση της καθημερινότητας. Ο...
