Blog
«Μαμά, μπαμπά… τι είναι το σεξ;» Πώς απαντάμε χωρίς πανικό
Πολλοί γονείς παγώνουν όταν το παιδί τους κάνει μια ερώτηση γύρω από το σώμα, τη γέννηση ή το σεξ. Όχι επειδή δεν ενδιαφέρονται. Όχι επειδή δεν θέλουν να προστατεύσουν το παιδί τους. Συχνά παγώνουν επειδή δεν ξέρουν πόσα να πουν, πώς να το πουν και αν είναι η σωστή...
Πώς να μιλήσουμε στα παιδιά για το σεξ – Οδηγός για γονείς
Ένας οδηγός για γονείς που θέλουν να ενημερώσουν, όχι να φοβίσουν Το να μιλήσει ένας γονιός στο παιδί του για το σεξ είναι ένα θέμα που συχνά προκαλεί αμηχανία. Πολλοί γονείς αναρωτιούνται: «Πότε είναι η σωστή στιγμή;», «Τι πρέπει να πω;», «Μήπως είναι πολύ μικρό;»,...
Γιατί νιώθουμε ενοχές όταν βάζουμε όρια;
Πώς ο φόβος της απόρριψης μάς δυσκολεύει να πούμε «όχι» — και γιατί τα υγιή όρια μπορούν να δυναμώσουν, αντί να αποδυναμώσουν, τις σχέσεις μας. Υπάρχουν στιγμές που γνωρίζουμε μέσα μας τι χρειαζόμαστε, αλλά δυσκολευόμαστε να το εκφράσουμε. Μπορεί να είμαστε...
Νιώθεις ότι το μυαλό σου “θολώνει” μέσα στη μέρα;
Ξεχνάς εύκολα; Δυσκολεύεσαι να συγκεντρωθείς; Νιώθεις ότι σκέφτεσαι πιο αργά ή ότι κουράζεσαι νοητικά πολύ πιο γρήγορα; Δεν χρειάζεται να έχει συμβεί κάτι έντονο ή τραυματικό για να νιώσουμε έτσι. Πολλές φορές, η νοητική κόπωση δεν έρχεται απότομα. Χτίζεται μέσα από...
Γιατί το Σαββατοκύριακο δεν μας ξεκουράζει πια: τρεις συνήθειες που αδειάζουν τον εγκέφαλο
Η ξεκούραση δεν είναι απουσία δουλειάς. Μάθε γιατί το Σαββατοκύριακο σε κουράζει και πώς να αποκαταστήσεις τον νου και το σώμα σου. Όλοι περιμένουμε το Σαββατοκύριακο σαν λύτρωση. Μετράμε τις μέρες, φανταζόμαστε ώρες χαλάρωσης, ύπνου και ξεγνοιασιάς. Κι όμως, φτάνει η...
Πώς να καταλάβετε αν ένας άνθρωπος είναι ο σωστός σύντροφος ζωής
7 σημάδια ότι μια σχέση μπορεί να αντέξει στον χρόνο Πολλοί άνθρωποι επιλέγουν σύντροφο βασιζόμενοι κυρίως στη χημεία της αρχής. Η έντονη έλξη, η αίσθηση ότι «ταιριάζουμε», το κοινό χιούμορ ή τα κοινά ενδιαφέροντα συχνά δημιουργούν την εντύπωση ότι μια σχέση έχει όλες...
Πώς αποδυναμώνουμε το μυαλό μας στην καθημερινότητα
Δεν χρειάζεται να συμβεί κάτι έντονο ή τραυματικό για να αισθανθούμε ότι η σκέψη μας «θολώνει». Συχνά, η αίσθηση νοητικής κόπωσης δεν οφείλεται σε απώλεια ικανοτήτων, αλλά σε μικρές, επαναλαμβανόμενες συνήθειες που υιοθετούμε μέσα στην πίεση της καθημερινότητας. Ο...
Ξέρω τι θέλω να κάνω — γιατί δεν το κάνω;
Όταν η πρόθεση δεν γίνεται πράξη και τι πραγματικά συμβαίνει μέσα μας Πόσες φορές έχεις πει στον εαυτό σου «από Δευτέρα αρχίζω» ή «ξέρω τι πρέπει να κάνω, απλώς δεν το κάνω»; Κι όμως, όσο κι αν το θέλεις, κάτι μέσα σου σε κρατά πίσω. Το ξέρεις με τη λογική, αλλά το...
Γιατί χρειάζεται να σταματήσουμε να σκεφτόμαστε «Τι θα γινόταν αν…»
Σχεδόν όλοι έχουμε βρεθεί κάποια στιγμή να επιστρέφουμε νοητικά σε παλιά σταυροδρόμια της ζωής μας. «Αν είχα σπουδάσει κάτι άλλο…» «Αν είχα μείνει σε εκείνη τη σχέση…» «Αν είχα ρισκάρει περισσότερο…» Το μυαλό μας γυρίζει πίσω, προσπαθώντας να επανεξετάσει αποφάσεις...
Θυμός – Έλεγξε τον, πριν σε ελέγξει εκείνος
Ο θυμός είναι ένα από τα πιο έντονα και δυναμικά ανθρώπινα συναισθήματα. Όλοι τον έχουμε νιώσει, είτε σαν μια σύντομη ενόχληση που περνά γρήγορα, είτε σαν μια βαθιά, καταιγιστική οργή που μας παρασύρει. Στη φυσιολογική του μορφή, ο θυμός είναι ένα υγιές και απαραίτητο...
