Blog

Ο θυμός είναι ένα από τα πιο έντονα και δυναμικά ανθρώπινα συναισθήματα. Όλοι τον έχουμε νιώσει, είτε σαν μια σύντομη ενόχληση που περνά γρήγορα, είτε σαν μια βαθιά, καταιγιστική οργή που μας παρασύρει. Στη φυσιολογική του μορφή, ο θυμός είναι ένα υγιές και απαραίτητο...

Η ζωή δεν περιορίζεται στις “καλές μέρες”. Είναι και οι συνηθισμένες, εκείνες που περνούν πιο ήσυχα, αλλά αξίζουν εξίσου τη φροντίδα μας. Εκεί χρειάζεται συχνά να στραφεί η προσοχή μας. Πολύ συχνά, η εβδομάδα ξεκινά με ένα αίσθημα πίεσης και ολοκληρώνεται με προσμονή...

Ο θυμός και η απογοήτευση είναι συναισθήματα που δεν αφορούν μόνο τους ενήλικες. Τα παιδιά τα βιώνουν εξίσου έντονα, συχνά μάλιστα χωρίς να έχουν τα εργαλεία να τα εκφράσουν με λόγια. Στην προσχολική ηλικία είναι συνηθισμένο να βλέπουμε ξεσπάσματα: το παιδί μπορεί να...

Η ακαταστασία είναι μέρος της ζωής για τους περισσότερους από εμάς.  Όμως, όταν το χάος ξεφεύγει από τον έλεγχο και αρχίζει να θέτει σε κίνδυνο την υγεία ή την ασφάλεια ενός ατόμου, μπορεί να κρύβει κάτι βαθύτερο: τη Διαταραχή της Παρασυσσώρευσης (Hoarding Disorder)....

Το πώς μιλάμε για το σώμα -το δικό μας και των άλλων- έχει μεγαλύτερη δύναμη απ’ ό,τι φανταζόμαστε. Και τα παιδιά ακούν... από πολύ νωρίς. Από την προσχολική ηλικία ξεκινάει η σχέση με το σώμα Πολλοί θεωρούν ότι τα παιδιά αρχίζουν να ανησυχούν για το σώμα τους στην...

Η μοναξιά και η απομόνωση δεν είναι απλώς “εφηβικά ξεσπάσματα” — είναι ζήτημα ψυχικής υγείας. Τα τελευταία χρόνια, τόσο στις ΗΠΑ όσο και στην Ελλάδα, γίνεται όλο και πιο φανερό: οι έφηβοι αισθάνονται μόνοι. Δεν είναι απλώς μια «φάση», ούτε ένδειξη ότι κάτι «πάει...

Πόσες φορές έχεις παρατηρήσει το παιδί σου να αργεί να κοιμηθεί επειδή «χαζεύει λίγο ακόμα» στο κινητό; Ή να σηκώνεται το πρωί κουρασμένο, χωρίς διάθεση και με δυσκολία συγκέντρωσης;  Σήμερα, οι οθόνες είναι παντού: κινητά, τάμπλετ, τηλεοράσεις, υπολογιστές — κι αυτό...

Ο ύπνος είναι ζωτικής σημασίας για τη σωματική και ψυχική μας υγεία, μια περίοδος ξεκούρασης και ανασυγκρότησης του οργανισμού.  Ωστόσο, για πολλούς ανθρώπους η νύχτα δεν αποτελεί ώρα ηρεμίας αλλά ένα πεδίο όπου οι εφιάλτες εισβάλλουν, διαταράσσοντας τον ύπνο και...

Η αίσθηση της απώλειας μπορεί να ξεκινήσει πολύ πριν την τελική αποχαιρετιστήρια στιγμή με έναν γονέα.  Η νόσος του Αλτσχάιμερ, ή οποιαδήποτε μορφή άνοιας, αφαιρεί σταδιακά από ένα άτομο την ουσία του εαυτού του, στερώντας από τους ίδιους και τους αγαπημένους τους τη...

Η κατάθλιψη αποτελεί διαταραχή η οποία επηρεάζει την ανθρώπινη διάθεση, τις σκέψεις, τις διατροφικές συνήθειες και τον τρόπο με τον οποίο αντιλαμβανόμαστε τον εαυτό μας, ενώ παράλληλα, τις περισσότερες φορές, συνοδεύεται και από σωματικές ενοχλήσεις. Ένα από τα βασικά...